手机浏览器扫描二维码访问
第五百六十二章 棍法（第2页）
这句话彻底击溃苗哲的心理防线，他做梦都想触摸到云霓，感受到她的温度。
对于幼年父母离异，又因身材瘦小，经常被同学欺负的苗哲而言，她是这个世界上，唯一一个懂他的人。
他曾经无数次在梦中触摸云霓，可是醒来后，只是一场梦，一片惘然。
这时，苗哲知道，他必须接受现实，回归现实了，只有这样，他才能拥抱云霓。
他还记得，云霓向描绘的完美男友。
可现实中的苗哲很普通，所以他想改变自己。
皮肤不好，他求助擅长美妆的卢琪琪，跟她学护肤。
光是护肤还不够，他又迈出第二步，锻炼身体。
总一天，他会堂堂正正的站在云霓面前，大声告诉她，‘我苗哲就是你的意中人！’
走到健身室门口，单凯泉受不了尴尬的气氛，又问：
“你想变强壮吧？”
苗哲说：“对。”
“那我建议，你先别跑步，多做无氧运动。”单凯泉道，“咱们学校的健身室不是开了吗？我前天刚学了教程，走，咱俩试试。”
两人来到健身室，选择史密斯架，单凯泉给两边各自装了5kg的杠铃片。
他讲解道：“这个器械做卧推，由于路线固定，会轻松很多。”
“咱们先热身。”他做了些拉伸。
然后躺到平板凳子上，一口气推了15个。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
单凯泉结束后：“到你了。”
旁边有个男生说：“史密斯支架做卧推没意思，要玩就玩自由卧推。”
单凯泉没搭理他，那个人瞅着没趣，不爽的离开。
苗哲卧推很费劲，单凯泉只好把杠铃片卸下来，让他推空杆。
推完一组，单凯泉趁歇息的功夫：“咋样，手臂和胸肌有感觉不？”
苗哲：“确实。”
“以后推得越重，肌肉越发达，能练到穿衣显瘦，脱衣有肉的境界。”单凯泉讲理论知识。
又做了两组，气氛活络开了，单凯泉好奇：“你咋为啥突然想锻炼，不会是谈恋爱受刺激了吧？”
单凯泉之所以这样问，那是因为，他当初是受到女孩子刺激，才选择锻炼身体，麻痹自己。
没等苗哲回复，单凯泉摇摇头：“不像啊，平时没见你和女生接触过。”
苗哲自然不会说网恋。
尽管网恋靠不靠谱，从来是归结于对面的那个人是否靠谱，然而这个年代，网恋说出口，确实容易受到嘲笑。
容易让人产生，这个人现实中找不到对象，只能被迫去网上找对象的刻板观念。
苗哲回答：“我就是想锻炼身体。”
“哈哈哈，我还以为你网恋了呢！”单凯泉笑道。
苗哲脸上没什么表情，但心里却很惊讶，他竟然猜到了。
虽然苗哲不好意思说网恋，但内心深处，同样渴望得到别人的认同。
然而，谈及网恋，单凯泉不禁想起，南哥和卖茶大叔暧昧的不堪过往，他摇摇头：“网恋啊，不靠谱，你永远不知道对面是人是鬼。”
“是吧，我说的对不？”
苗哲心态有点小崩，还不好反驳，只能装作赞同。
单凯泉想到南哥的惨状：“网恋，狗都不谈！你说是吧，哲子？”
苗哲脑子疼：‘…我就健个身，非逼我咒自己吗？’
抄家前，先来一波零元购 八零：锦鲤娇妻逆袭后带崽暴富了 我的御灵来自华夏 我在模拟鬼市当市长 亮剑：我有一间小卖部 寻宝全世界 重回1998，小青梅是个粘人精 文娱之顶流艺术家 无名指的光环 冥界打工人？玄学的尽头是科学！ 香珠儿 假千金被读心后，真千金疯狂贴贴 我在诡界大冒险 世子爷，夫人又去传您谣言了 作为黄毛，我有点过于不务正业了 四合院之赤脚医生 重生后，娇软小奶包马甲捂不住了 他比我懂宝可梦 废材又怎样？我锻体成圣！ 重生之乘风而起
我给物品加词缀
电竞外套，增加电竞能力。于是成为了电竞高手，为国扬名立万。破邪关刀，增加破邪能力。作为一名主播，偶尔竟然还要给观众播一播捉鬼，来吸引眼球，顺便为了世界和平。为什么陆小天先生你这么牛逼。陆小天风突然打了来访的记者一耳光，激动的说道。看这本书的人，谁不比我牛逼？我不就是得了个破系统吗？我不就是顺便扬名立万了吗？我爹妈都穿越了！如果您喜欢我给物品加词缀，别忘记分享给朋友...
战国第一纨绔
公元前361年，战国时代，大争之世。这一年，一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山，准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年，庞涓还是魏国的大将军，位高权重。霸主魏国威震天下的时代已经持续了六十二年，看起来还将持续下去。这一年，秦孝公刚刚颁布了招贤令，商鞅尚未入秦，还是魏国相邦公叔痤的家臣。这一年，田因齐尚未继位成为那位青史留名的齐威王，还在魏国之中苦逼充当一名质子。也是在这一年，吴杰穿越到了一个魏国纨绔子弟的身上，开始了他注定多姿多彩载入史册的纨绔人生。如果您喜欢战国第一纨绔，别忘记分享给朋友...
农女的悠闲生活
宁珞车祸醒来，变成兄妹中的老三。大姐被卖做丫鬟，二姐性子泼辣却有勇无谋，五岁小弟想护姐姐无奈胳膊太细。爷奶刻薄，极品大伯母标配白莲花堂姐，再加一个吸血鬼小叔叔，好一个宅斗的架势。不怕不怕，幸好我的金手指比腿粗。识金断玉，素手调汤，外加灵宠来帮忙。从此宁珞开启了在古代的挣钱之路。如果您喜欢农女的悠闲生活，别忘记分享给朋友...
官路红人
一县之长秘书杨再新因为老板调离，被丢在村里作为驻村干部，婚姻上也遇背叛，走入人生低谷。从最底层起步，看杨再新如何一步步演变为领导身边红人的角色，成为赢家。领略权力阵营之间的争斗男儿不屈与命运的抗争，最终一步一个脚印如果您喜欢官路红人，别忘记分享给朋友...
海贼世界的诡秘之旅
阅读须知1主角齐格（齐格弗里德），以诡秘之主的某神之途径为金手指，与海贼体系结合，神之途径的异能有改变，契合以海贼王本土力量体系解释，没看过诡秘之主，也并不影响阅读本书。2设定上主角在穿越前，海贼王漫画只看到德雷斯罗萨篇（作者本人是有追更的）。3主角为穿越者，可视为身穿亦可视为同位体穿越，穿越后身体年龄缩小。4开局天龙人奴隶，不过奴隶生涯只在第一章，以日记形式展现（必读），以减少憋闷的篇幅。5看开局身份就知道，主角铁站世界政府对立面，且在大部分篇幅中，以海贼身份活动，不喜勿入。6初期上太阳船，前中期在红发船，以干部身份，追随红发登顶四皇，后期暂不透露。7齐格的性格信念，比本人（绅士东）前几部作品的主角，会更加复杂，且有明显的转变历程。如果您喜欢海贼世界的诡秘之旅，别忘记分享给朋友...
升级属性面板
别人想要变强，都要拼命的修炼武功磨练技法。而我，变强只需要动一动。如果您喜欢升级属性面板，别忘记分享给朋友...