顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第八章 蛋白粉(第2页)

韩轩露出一丝微笑,不像是平时那种温暖,鼓励人心的微笑,而是带着些许暧昧。在吧台有些昏暗的灯光下,显得有些勾人,让两个女高中生有点心跳加速。

“好,好帅……”

看着眼前侍者服的韩轩,纱仓响貌似又找回了第一次见到韩轩的感觉。

“欢迎来到韩轩的蛋白粉吧,”韩轩指了指自己面前的两个椅子,示意一边愣住的两人坐下,“我们这里的蛋白粉口味齐全,请问二位喜欢什么味的呢?”

“额……”

完全不理解其中门道的纱仓响一脸懵逼的看着眼前的吧台,不知道该说什么。

“你来给我们调就好,对于蛋白粉这种东西,也没什么好挑剔的。”

奏流院朱美显然也不太在意这种补剂的口味,就把这个问题又丢给了韩轩。

“那么二位都是十七岁的花样少女,那么草莓味显然更适合你们。”

韩轩调了两杯草莓味的蛋白粉冲剂,盛在玻璃杯里递给两人,“今天的饮品是乳清蛋白粉配酪蛋白,请慢用。”

纱仓响和奏流院朱美不约而同的拿起面前的玻璃杯,粉白色的液体并不浑浊,就如同外面买的草莓冰激凌一样,散发着甜丝丝的香气。

“嗯~好喝!”

喝了一口,两人的眼睛亮了起来,忍不住一口一口的把被子里的蛋白粉喝完了。

“那么,欢迎下次光临!”

喝完蛋白粉,时间也不早了。两人背着包,在韩轩的挥手送别下,离开了健身房。

“感觉身体变结实了,体重上涨?担心练成一身肌肉的样子?”

今天一开始,纱仓响就一脸绝望的向韩轩哭诉,经过这几天的健身,她的体重不但没有降低,还涨了一斤!

“对啊,再这么下去,我不会练成生物课本上的那种蛋白质女王吧!这也太可怕了!”

韩轩一脸哭笑不得的看着纱仓响,还蛋白质女王呢,你这才练了多长时间,开没开始长肌肉都是个问题,还担心这个。

“没事的哟,这是因为同等体积下,肌肉的重量比脂肪的重量要高很多。因此,即使是体重相同,肌肉多的人身材会更加精炼哦。”

奏流院朱美在一边安慰着纱仓响,想要打消她的挫败感。

“当然也有这方面的原因啦,但是更多的其实是另外一个原因。”

韩轩摊了摊手,奏流院朱美说的确实没错,但那是在健身一两个月之后才会出现的情况。现在,还没到那个时候。

“其实,如此短时间内的体重上涨,第一个原因是新的运动习惯会给肌肉组织带来压力,引起微小的肌肉撕裂(ia)和微微的发炎。身体为了加速恢复,会在撕裂的组织周围储存一些水分,导致轻度水肿。这是一种治愈反应,会让身体水肿、体重上升。”

“第二个原因是,一个正常饮食、60-70kg的人体内一般有500g左右的肌糖原,每1g的肌糖原要带3g的水,总共500x(1+3)=2公斤。

运动之后,为了适应运动量的增加,身体就会储存平时2倍甚至更多的肌糖原,以应对下一次的训练,这也导致了体重的上升。

当然,随着肌肉越来越习惯于锻炼并且效率更高,他们只需要更少的肌糖原来维持相同水平的能量输出,因此,体重会在开始运动的几周或一个月内,失去最初的水重增加。这段时间你的体重也会逐步下降的。”

韩轩详细为两个人解释了体重上涨的这个问题,也打消了纱仓响心中的疑虑。

“所以,继续坚持吧。接下来的一个月内,你的体重一定会大幅度下降的。不仅如此,因为你一直在跟着我上塑形课程,你的身体线条也会更加优美,”韩轩冲纱仓响眨了眨眼睛,“也就是说,你的身材会变的很好,前凸后翘哦!”

“吆西!”

听见韩轩的话,纱仓响眼中爆发出两团巨大的光芒,“我一定会坚持锻炼的!”

我已不做大佬好多年  锦鲤神医有空间  嫁给疯批太子冲喜后  穿到亮剑成后勤  大明:我差点被朱元璋斩了  我在末世当宗师  斗罗之最强全职辅助  从冷宫皇子开始无敌  寒少的宠妻  斗罗之天使传说  左道旁门:我能逆转代价  星罩  造神计划:十号  从股置金  诡域论坛  我在大唐成了钟馗天师  枪神纪:对狙么,我榴弹炮  极品捉鬼系统  毁灭日,从海贼世界开始  我有一颗灵树  

热门小说推荐
开棺订婚:女主播遇诡事件

开棺订婚:女主播遇诡事件

关于开棺订婚女主播遇诡事件孔妙伶从来都是百无禁忌,却没想到直播的时候,惹上厉害角色。他的儿子要转生?跟我有什么关系?但是她却已经被盯上,逃不掉了。...

农女致富记

农女致富记

关于农女致富记"这就是一个农女穿越带娃种田买房买车的致富记。从吃不饱到吃的饱再到地主的创业史,从山野娃到位居高堂的奋斗史,收割美男与被收割的爱情史。总之,没事种种田,一不小心种出个千亩江山没事带带娃娃,一不小心带出仨种子选手没事收割美男,一不小心不,顾筱婉督了眼床上那嚎的正带劲的两个奶娃娃,欲哭无泪,咋被这妖孽男收割了。"...

炎武战神

炎武战神

得毒王传承,练就绝世毒功持残血之剑,吞噬无尽强敌修炎武战诀,锤炼强霸战体。武中之尊,毒中之霸。左持魔刀,右执残剑,主宰天下,弑破寰宇!...

不晚刚刚好

不晚刚刚好

谈了多年恋爱以为修成正果,没想到在民政局被放鸽子了。以为天要塌了,面前伸出一只手一起登记吗?两个从来没有交集过的陌生人一起登记结婚了。婚后的日子惊险又刺激,他妈说儿子,你们俩的成长轨迹完全不一样,是走不远的。她妈说女儿,他家看不上咱家,要不,算了吧?她问他要不要换个门当户对的?他说门当户对我说了算。如果您喜欢不晚刚刚好,别忘记分享给朋友...

快穿:女帝嫁到,强势撩!

快穿:女帝嫁到,强势撩!

女皇陛下,知道你为什么谋朝篡位失败么?因为你没有男宠啊!风华朕真是信了你的邪!病娇弟弟乖巧可人我最喜欢的人就是姐姐。腹黑反派邪魅一笑我的王妃,我要霸占你的美。冰山师尊清冷矜贵一日为师,终身为夫。男神个个不好惹,貌似还是同一个女帝大人冷笑一声,绝色锋芒风华无双以为这样朕就会怕了吗?来,一个一个排好队,乖乖洗干净,等着朕宠幸!如果您喜欢快穿女帝嫁到,强势撩!,别忘记分享给朋友...

我在天庭开网店

我在天庭开网店

关于我在天庭开网店当任风捡到了一部把网店开在天庭里的手机后,天庭单调的生活便发生了巨大的变化。§这里是天庭最大的书城,这里是天庭最大的酒吧会所这里是天庭最大的明星会所,它还是最大的电影播放院最大的赌场最大的体育馆§咦,可以开分店啦?那开到地府去好了,在地府开KTV好像是不错的选择,鬼哭狼嚎,想想就刺激。§这是一个要把网店开到诸天万界并在都市扮猪吃虎的故事。§PS与其他微信流不一样,本书偏向养成流一些...

每日热搜小说推荐