顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第二十二章 早晨锻炼(第2页)

一种以普拉提夫妇的姓氏命名的运动方式和技能。

它主要是通过垫上操以及运动器械,锻炼人体深层的小肌肉群,以达到对肌肉的控制。

因此,也被称之为肌肉的控制术。

据说普拉提小时候是个虚弱的男生,为了能够拥有与女生匹敌的肉体,他不断追求锻炼肌肉的办法。

后来,普拉提先生邂逅了在纽约警察局当探长的妻子。

两人在新约克的第五大道,开办了工作室,创造了超500个动作,专门为演员、运动员、舞蹈家设计运动疗法的训练。

在那个男生普遍被当作弱势群体的时代,普拉提先生一次次证明了适当的锻炼方法,男孩子也可以获得强大的力量。

普拉提先生不止一次提到,这不是一个人的功劳,还要多亏他的妻子也一直默默支持着他。

而这个由夫妇共同创立的锻炼方法,如今也算是这个世界一种主流的健身途径。

“这里,肩膀的肌肉放松下来……太用力,会拉伤……”

“后颈不要绷得太紧,跟着我的手掌用力……”

“不要让臀部垮掉,撑起来,在我抓住的这个地方,保持住……千万不要放松……”

柔软的瑜伽垫上,楚唯跟随伊织的指示摆出各种各样的动作。

而伊织则坐在他的身旁,手掌隔着薄薄的体恤衫,游走在他的肌肤上。

不得不说,伊织教的真的很用心。

每每楚唯对动作感到疑惑的时候,伊织的手掌总是能按在精准的位置,告诉他该怎样发力,以及之后锻炼的办法。

温热的手掌擦过身体如同一片羽毛,虽然让人感觉到它的存在,却没有被紧抓或者硬蹭的感觉。

总之,楚唯半点儿没有被占便宜的感觉,相反的,他对伊织的性格多了一份认识。

短短15分钟,楚唯感到身体开始发热、出现冒汗的现象。

明明身体疲惫,均匀的呼吸方法却让他感觉心情无比平静。

他还没试过这么快就进入这种舒适的状态。

半个小时后,楚唯躺在垫子上,自由伸展肢体,现在的他觉得身体无比轻松。

就在他打算对伊织表示感谢的时候。

伊织的脸蛋忽然靠近了过来,抵着他的额头。

炙热的体温与汗水的粘稠感立刻传递了过来。

他发现,伊织的眼睛里布满一层慌乱的水汽。

脸蛋也好,耳垂也好都透出一种沸腾的红色。

看得出来,现在的伊织非常害羞。

可他不明白伊织害羞的理由。

他才是被指导的那个。

伊织害羞个什么?

“那个,楚唯,能亲我一下吗?”

看个直播,我竟被当成了仙师?  许你两世深情  古代佳女  穿越后公主命犯桃花  末路恩典之苏府往事篇  清宫传:带着滚蛋玩四爷  我被反派点到名字就会变强  当救世主的我却想干裙主  马甲大佬的团宠日常  刀剑覆清  末世里的生活方式  从灰雾开始无限进化  从霍格沃茨开始重新做人  沈先生,与你有染  从美漫开始穿越  天价萌宝:鲜妻,生二胎!  明月不尽步步笙  美食:开局一座神奇庄园  都市:开局1000个停车位  她,不知该怎么办  

热门小说推荐
网游之诛神屠魔

网游之诛神屠魔

关于网游之诛神屠魔千古仇恨,万骨成枯。汗赴黄泉,血染红尘。百万年前,仙界覆没,神魔二帝野心勃勃。万年之前,人界被屠,三界六族生灵涂炭。今朝,看风之子如何斩断神魔阴谋,傲视苍穹,上诛天神,下屠妖...

亮剑:别装了,就是你李云龙干的

亮剑:别装了,就是你李云龙干的

孔捷老李,别装了,你昨天是不是把鬼子的票号给抢了,既然兄弟发了财,那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的,那真不是老子干的丁伟老李,别装了,我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道?旅长李云龙,你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长,你饶了我好不好,你这样和地主老财有什么区别,我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙,你小子最近干的不错,打掉了观摩团,现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势,不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释,老总一脸满足的挂断了电话。他娘的,这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北,目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂,没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军,收复晋西北。云天,你他娘的带上老子好不好一朝穿越,变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了,就是你李云龙干的,别忘记分享给朋友...

悠闲小木匠

悠闲小木匠

我是一个小木匠,木工本领强,我要把那新房子,盖得更漂亮做完椅子,做张床,凿子锯子飞舞忙哎哟,看那后花园,变得更漂亮!如果您喜欢悠闲小木匠,别忘记分享给朋友...

娇妻的秘密

娇妻的秘密

银行卡里的55万块钱不翼而飞让他震惊不已,老婆的遮遮掩掩让他更是相信这件事情和老婆有着密切的关系。神秘的电话,陌生人的到访,之后的一系列事件,让他不得不怀疑自己的妻子有了新欢。面对婚姻中突如其来发...

电竞教练:请大佬回归

电竞教练:请大佬回归

闫三,芳龄22,性别女?16岁前的梦想是当一个竞技大神,16岁后的梦想是当个米虫,22岁后的梦想,是带领她的战队,站上顶端!哦,虽然她只是教练来着。如果您喜欢电竞教练请大佬回归,别忘记分享给朋友...

墨门飞甲

墨门飞甲

关于墨门飞甲面对墨门传功长老给出的选择,林木森痛哭流涕教练,我想玩飞剑老子用弩一样弄死你!林木森看着脚下的BOSS尸体,气势汹汹。卧槽,以为老子的机关螳螂是摆设?林木森面前的玩家,被机关...

.jpg'" alt="文学世界探险记" />

文学世界探险记

语文老师成绩不好?你就自己穿越到书里面去吧。如果您喜欢文学世界探险记,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐