顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 魔鬼地狱训练 求鲜花求（第2页）

唐子文只能是激动的笑了笑，道：“谢谢迈克教练的照顾，之后锦标赛的表现，我绝对不会让你失望的！”

其实，他真的不想进行力量训练，可是也不能辜负迈克教练的一片好心。

翌日一大早，唐子文仿佛变成了机器人一样。

约瑟夫一大早就带着一脸的笑容，出现在了他寝室的门口。

在强行监督之下，唐子文进行了40分钟的晨跑，洗完澡吃完早餐。

紧接着，幽默风趣的约瑟夫竟然开起了小葵花课堂。

nba历史级别的力量选手。

例如，卡尔马龙，本华莱士年轻的时候，是多么努力努力，通过付出汗水来成就伟大。

老实说，唐子文一脸平静的吃着薯条，听着约瑟夫的讲课。

中午11点，真正的力量训练来了。

“嗨，唐，这两位是我的助理，让她们来帮你放松下身体，指导训练开始前的热身动作。”

唐子文不由睁大双眸，大脑瞬间懵逼了，吃着零食的薯片，都噶然掉在了地。

约瑟夫。

竟然

直接拉来了两名疑似“卡戴珊”家族的成员，来帮唐子文进行了40分钟的全身按摩服务。

“伙计，魔鬼地狱训练之前，被快乐的服务40分钟，这是我的宗旨。”

唐子文翻了个白眼，他发现约瑟夫绝对是个逗比。

不过，被按摩放松全身的确很快乐。

况且两名女士颜值身材，都很不错。

嗯呐

真香！

于是，约瑟夫口中的魔鬼地狱训练，开始了！

卧推12组、杠铃哑铃各12组，蝴蝶机夹胸，

哑铃推举、俯卧撑、哑铃飞鸟、俯卧撑斜、俯卧撑反握、斜俯卧撑。

下斜俯卧撑、飞鸟（不同的角度练肩肌，各做4组）

拉力器推、引体向、哑铃原地箭步蹲、分腿箭蹲、深蹲站立举踵！

乱武东晋  我！漩涡面麻！鸣人阴暗面！  长极  将夜之我真是一个剑师  游戏开发设计师  报告夫人，封总他C位出道了！  领主太邪恶  为加入空军，我驾驶苏-27回国  封档千年我最弱的小弟都成了魔王  军师是个假甜女孩  崩坏我是芽衣同学  开局花光三百万亿  废长立幼？大雪龙骑恭迎殿下登基  努力系人生  史上第一荒诞  快穿这个沙雕有点厉害  我家大师兄太会藏了  夫君明明很强却非常的苟  人在美漫，旅行青蛙带回帝皇铠甲  编导毕设节目，我上交蘑菇屋