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第309章 月27日周六训练一(第1页)

周六的清晨,温暖的阳光透过淡薄的云层,轻柔地洒在城市的街道上。时针刚刚指向7:30,浩珅就已经怀着满心的期待和昂扬的斗志,来到了篮球馆。他身着轻便的运动装,背着装满装备的背包,步伐轻快而有力。

不一会儿,队友们也陆续抵达。篮球馆内,气氛严肃而专注,每个人的眼神中都闪烁着对训练的渴望和对胜利的追求。教练早已站在战术板前,准备开始详细地安排挡拆战术配合。

8:30教练的表情严肃而认真,他手中的笔在战术板上快速地比划着,声音洪亮而清晰,仿佛每一个字都带着力量和决心:“挡拆战术,是我们在比赛中非常重要的进攻手段之一。它的关键在于时机的把握和队友之间的默契配合。王龙,作为中锋,你的任务至关重要。当队友控球时,你要迅速、扎实地挡住对方的防守队员,用你的身体为队友创造出足够的突破和投篮空间。记住,挡拆的位置要选准,力度要恰到好处,不能犯规,同时也要注意保护自己。”

王龙神情专注,郑重地点了点头,他那高大的身躯仿佛一座坚实的堡垒,随时准备为队友遮风挡雨。

教练接着说道:“周长龙,你作为控球后卫,是球队的大脑和指挥官。当王龙为你挡住防守人时,你要善于观察场上的形势,迅速做出判断,及时把球传到出现机会的队友手中。你的传球要准确、果断,不能有丝毫的犹豫。同时,你也要注意控制比赛的节奏,根据对方的防守策略调整我们的进攻方式。”

周长龙目光坚定,紧紧握着手中的篮球,仿佛那是他掌控比赛的权杖。

“浩珅、赵长狮、张南、李云双,你们作为前锋和后卫,要根据场上的形势,灵活跑位。在挡拆发生后,要迅速摆脱防守队员,寻找空位接球投篮或者突破上篮的机会。你们要时刻保持警惕,注意队友的位置和传球路线,做好接球的准备。记住,团队配合是关键,只有相互信任、相互支持,我们的挡拆战术才能发挥出最大的威力。”

浩珅和队友们频频点头,眼神中充满了专注和决心。他们深知,教练的每一句话都是宝贵的经验和指导,只有认真领会、严格执行,才能在比赛中取得好成绩。

训练开始了,周长龙率先控球,他的眼神犀利,时刻观察着场上的局势。王龙迅速移动到合适的位置,稳稳地挡住了对方的防守队员。周长龙抓住时机,一个加速突破,瞬间撕开了对方的防线。与此同时,浩珅朝着相反的方向跑去,吸引了另一名防守队员的注意力。赵长狮则机灵地趁机内切,向篮下冲去。

周长龙眼疾手快,一个精准的妙传,将球送到了赵长狮手中。赵长狮接球后没有丝毫犹豫,直接起跳投篮。篮球在空中划过一道优美的弧线,“唰”的一声,稳稳命中篮筐。

“漂亮!”教练大声喝彩,“就是这样,继续保持!”

队员们受到了鼓舞,士气大振。他们迅速回防,准备迎接下一轮的进攻。

接下来的几次配合,队员们时而出现失误,时而成功得分。有时,王龙的挡拆位置不够准确,导致周长龙被对方防守队员跟上;有时,传球的力度和角度掌握不好,让队友接球变得困难;还有时,队员们的跑位不够灵活,错过了最佳的进攻时机。

但大家都没有气馁,每一次失误后,他们都会迅速聚集在一起,总结经验教训,调整策略。

“注意挡拆的位置和力度!”教练在场边大声提醒,“王龙,你的脚步再快一点,挡住对方的路线。周长龙,传球的时候要考虑队友的位置和速度。浩珅、赵长狮,你们的跑位要更灵活,不要被对方预判到。”

队员们擦了擦汗水,深吸一口气,重新投入到紧张的训练中。

时间一分一秒过去,大家的配合越来越默契,挡拆战术的运用也越来越娴熟。王龙的挡拆越来越扎实,为队友创造了更多的机会;周长龙的控球和传球更加得心应手,总能在关键时刻将球送到最合适的队友手中;浩珅、赵长狮、张南和李云双的跑位更加灵活多变,让对方的防守顾此失彼。

“很好,大家的进步非常明显!”教练满意地说道,“但是,我们不能满足于现状,还要继续提高。在比赛中,对手会更加顽强,防守会更加严密,我们要做好应对各种困难的准备。”

浩珅喘着粗气,说道:“教练,我们明白。我们会继续努力,不断完善我们的战术配合。”

赵长狮也附和道:“没错,我们一定要在比赛中打出我们的水平,让对手见识到我们的实力!”

张南和李云双也纷纷点头,表示赞同。

在接下来的训练中,队员们更加投入,每一个动作都力求做到最好。他们不断地重复着挡拆、传球、跑位、投篮的动作,汗水湿透了他们的衣衫,但他们的眼神始终坚定,步伐始终有力。

不知不觉,上午的训练接近尾声。教练吹响了结束的哨声,队员们这才停下了脚步,一个个累得瘫倒在地上。

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“大家今天的表现非常出色!”教练说道,“回去好好休息,调整状态,明天继续训练。记住,挡拆战术只是我们众多战术中的一种,我们还要不断学习和练习其他战术,以应对不同的比赛情况。”

浩珅和队友们互相搀扶着站了起来,他们虽然身体疲惫,但心中充满了希望和信心。

浩珅回到家后,简单地吃了午饭,便躺在床上休息。他的脑海中不断回放着上午训练的场景,思考着自己在挡拆战术中的不足之处,以及如何改进和提高。

下午,浩珅来到了图书馆,借了一些关于篮球战术和技巧的书籍,准备回家认真研究。他知道,只有不断地学习和积累,才能让自己在球场上更加出色。

晚上,浩珅吃完晚饭,坐在书桌前,开始认真地完成老师布置的作业。尽管训练了一天让他感到十分疲惫,但他依然强打起精神,专注地完成每一道题目。他心里清楚,只有保持良好的学习成绩,才能让父母和老师放心,让自己有更多的时间和精力投入到篮球训练中。

周日的清晨,浩珅早早地起床,来到了附近的公园进行晨跑。清新的空气、温暖的阳光让他感到心旷神怡,也让他的身体得到了充分的放松和恢复。

跑完步后,浩珅回到家,吃了早餐,然后又开始复习昨天借的篮球书籍,将书中的知识与自己的训练实践相结合,进一步加深对挡拆战术的理解和掌握。

下午,浩珅和队友们再次在篮球馆集合。教练首先对昨天的训练进行了总结和点评,然后开始了新的训练内容。

这一次,教练加大了训练的难度和强度,模拟了比赛中的各种情况,让队员们在更加复杂和激烈的环境中运用挡拆战术。

皎皎鸾凤吟  仰望阳光仰望你  天刀之风起云涌  只愿来世不相见  斗破之我有个外挂  暗帝宠妻  诸天:开局韦小宝,系统任务翻倍  四合院:我的穿越为啥这么陋  难宠  诸天:开局修仙小世界  二少别虐,许小姐嫁给你哥了  我喜欢你,不止喜欢你  不知名游戏网友  长生,轮回  被赶出家门?!我靠直播算命爆红!  云溪的轮回仙途  冷霜王妃  侠盗飞车:从罪恶都市开始  九尾之夜,我一拳打爆尾兽玉  我愿未曾遇见你  

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