手机浏览器扫描二维码访问
第379章 2005年最后一天379（第2页）
前半程其实问题不算特别大，爆发强的还是多！
比如陈海建，胡开，苏炳天前半程都不弱的。
李枫从事专业的短跑训练已经有三年时间了，对于短跑训练的认识和理解，已经远不是当初门外汉的水平。
最开始时的时候，李枫只知道跑得快就行了。
在高中那会，他经常是一上来就全力发挥，跑到6070米就力竭！
后面就硬扛，动作变形，速度也锐减。
现在他如果跟之前一样蛮干，身体素质起来了，但还是一样会力竭。
所以学会了运用节奏来跑很重要。
什么时候加速，什么时候保持，什么时候最终冲刺。
李枫也不吝啬的跟他们一步步的分享自己的看法和经验，也算是另类的教导吧。
因为他空闲时也有专门分析过莫里斯格林，贾斯汀-加特林的跑法。
他们都跟李枫都有对决多次。
“我跟你们说，莫里斯-格林你们知道吧，他属于典型的爆发式，我在初期跟他是类似的。
都是前半程快，后面稍微慢一些，但我速耐起来了，我的途中跑更持久，所以我更强。”
“那是肯定的，格林打不过你，你可是最棒的！”
“就是，枫哥最牛！”一些胆大的小伙子起哄说道。
对于他们的迎合，李枫也蛮开心的，谁不喜欢别人吹捧自己？
只要不飘就行了！
“但人家莫里斯-格林可不差哈，他跑过9.79的世界纪录！
你们要是喜欢这种跑法，可以多研究一下，要找到适合自己的跑法是最重要的。”
人群中的苏炳天闻言，有些意动，他就是偏向这种。
“贾斯汀-加特林跟我比，他属于前半程稍慢一点，但中后程强劲。
几乎每次比赛，他都是在最后三四十米就跟上我了。
虽然他没跑赢过我，但他的中后程还是很强劲。
这也是国外很多运动员的跑法，前面9分力，后面爆发。”
李枫的分享也让很多年轻运动员有了更多的思考。
其实有些省市的教练也会说这些，但不是所有的。
部分条件差一点的省市，没有这样的资料加上眼光，也就不能面面俱到。
团建的分享，还是很有用，至少让部分运动员有所收获。
12月31号
在元旦节来临前的最后一天晚上，冬训基地举行青训杯的第四届决赛。
李枫也破天荒的参加了甲组的测试赛，但他不占名次，只占决赛名额。
经过了一个多月的力量训练和增重，他的体重和力量都有了提升。
反应也提高了1点，他已经很久没专项练起跑了，因为早就够用了。
不知道是什么原因提升的。
修仙：我有一个情报面板 我有一座超阶武库 娱乐大逃亡：开局被误认为是大神 八岁状元当县令，朱元璋气疯了 越狱后，我成了锦衣卫心尖宠 我在向往的身份被鹦鹉曝光了 西游：从降妖累积功德开始 灵气复苏，我靠倒卖法器致富 七零之放飞自我 只有欢愉才能使我变得更强 我仙帝之子，开局就被退婚？ 扫网风暴 徒儿，替为师无敌去吧 唯识三十颂 你全家陷害，我无敌世间怎么了 另类继承者 诉尘缘 人间天路 史上第一穿越 我都邪道大成了，你让我改邪归正
大唐第一狠人
民间故老相传，将不过李，王不过霸，但是在大唐最无敌的却是李元霸。那么，穿越成李元霸的遗腹子，将会是怎样一种精彩的人生？惹事，他从来不怕。拼爹，谁拼得过他？另有老书大唐风华路，也是大唐种田流，有书荒的建议去看看，均订过万，应该还能入您法眼。全订群722290630如果您喜欢大唐第一狠人，别忘记分享给朋友...
惟吾逍遥
新书剑影横秋已发，望多多支持仙途浩渺，众生汲汲而求求道多艰，修士道心渐衰。自登仙途，御千里快哉风，穿山渡海，凌波御虚，穷睇眄，缈天涯，行于万丈红尘中，游乎四极八荒外。纵天高地迥，宇宙无穷任天行有常，盈虚有数，墨天微抚剑而立，大道独行，惟吾逍遥！阅前须知1主角精神病患者，接受不了请及时止损。2无...
女帝重生：师妹太高调了怎么办
姜明觉醒了平凡人生系统。只想苟在山上默默的修炼求长生。不惹麻烦，不入险途，一旦因果沾身！就毫不犹豫的斩灭一切牵扯。可他却有一个重生而来的师妹。一个行事霸道，横推一切敌，想要好好守护师兄的师妹。姜明看着要逆伐九天的小师妹，欲哭无泪。如果您喜欢女帝重生师妹太高调了怎么办，别忘记分享给朋友...
武德充沛
我姓武，大家都叫我小武。我曾在地底深处见过那些超越人类想象的机动战甲，我也曾在太空的陨石带，看见有人一拳打爆星辰，兄弟你听好了，下面是我的一些打架心得跟龙族打的时候别听它说什么，只管打到死为止揍妖精麻烦一点，最好别让它看见你，要打黑枪搞兽人就是一个字，裸绞！魔鬼要找麻烦，你就死命掰它的角，它一定跪好了，我现...
炮灰逆袭之攻略各路男神
关于炮灰逆袭之攻略各路男神身为炮灰女配，唐惜知这些人，不过是她的攻略任务，可每一次的靠近，都让她控制不住身陷其中。深情男二程俊皓小惜，这辈子我都不会再放开你霸道腹黑皇叔这皇位本王帮你夺，这江山本王帮你守，但你必须是本王的！偏执魔尊你生是我的人，死是我的鬼，谁都不能将你从我身边带走！卑微柔情大少爷只要你能日日绽放笑颜，我可以放你走，但求你不要忘记我高冷学霸弟弟撩完不负责，你觉得你能逃得了？她以为一切不过是镜花水月，...
婚心计：老婆，别来无恙
关于婚心计老婆，别来无恙传闻他金屋藏娇，有一个放在心间上宠的女人。婚礼前夕，她把护照，身份证，机票交到他手里，去找她吧。还有一张写着她地址的便签。然后转身离去。一别三年，她浴火重生归来，入主叶氏。一边在商界周旋，一边着手调查父母的死因。那个名义上的未婚夫却将她逼到角落里，慢条斯理地解着衬衫扣子，野了那么久，舍得回来了？叶挽冷冷地看着他，这个男人要做什么？！直到整个人被扑倒，叶挽才回过神来，混蛋，做什么？！那混...