手机浏览器扫描二维码访问
吃过夜饭,几人又练了好长时间。
张小丫让霍氏烧了好几锅热水,然后交代春晓、三三、六六三人:“你们睡觉前,全部都要用热水泡一下腿,注意,不光是脚,我说的是腿,不要用盆,盆装的水太浅了,用桶,水位一定要没过足三里。”
“足三里是哪里?”
“就是这个部位。”张小丫弯腰指了指膝下三指的位置,“反正就是要热水没过小腿就对了,然后,泡时间长一点,这样有利于腿部的放松,不然的话,我们突然这样高强度的练习,身体根本受不了的,明日早上起来,肯定会酸痛得抬不起来。”
这个法子还是她在警校的时候学会的,一旦高强度训练就这样泡脚,虽然不能完全保证第二天不酸痛,但是症状绝对好很多,这是前辈们的经验所得。
三人齐齐说“好。”
大概是练了一天的舞,实在太累了,泡完脚,张小丫往榻上一躺就睡着了。
一夜无梦,一觉醒来天已亮。
赶紧起床,开门就发现春晓、三三、六六三人已经在院子里练了。
心里暖暖的,她弯唇走过去:“怎么样?你们的腿还好吗?”
三人互相看了看,派了三三一个代表答:“有一些酸痛,也还好。”
还好吗?
她挑挑眉。
肯定不会好。
她的腿此刻就很酸痛,她们又岂会还好?
如此说,不过是不想让她担心罢了。
心头动容,她便也没有多讲:“以后每日早上,我们都跳两遍这个舞吧,就当锻炼了,强身健体。”
来到这里后,她都没健过身。
又不想跑步,以后就跳舞吧。
三人一致说好。
为了不打扰三人练舞,小七跟十一也自发地揽下了所有活儿。
一人扫地,一人收拾。
霍氏做早饭。
“小丫,我们就穿这身衣服可以吗?”
张小丫看了看三人,虽然依旧是粗布旧衣,但她晓得,她们已经是挑自己最不旧、最不破的一件穿了。
点头:“可以,很好。”
她想过要统一服装的,并不是舍不得那钱,而是,实在没有时间,她们四人身形各异,如果想买一样的成衣,保证四人都合身的肯定买不到,除非量身定做。
不过,她心里却是定了一件事情。
等此次难关度过,就让裁缝师傅上门,给大家每人做两套新衣。
吃过早饭不久,林大华就来了。
昨日张小丫有跟他交代过,让他来早点。
昨夜晚饭的时候,霍氏已经将事情大概跟他说了,他晓得这丫头遇到了么事,也晓得他们今日要做么事。
若不是怕他娘担心,他昨夜恨不得就睡在这里。
他很喜欢这种被需要、被信任的感觉,只要她需要,他就一直在,他喜欢跟她并肩作战。
“走咯,全员出动,锁大门!”
张小丫带头上了牛车。
一行人浩浩荡荡,迎着晨曦,往邀月楼的方向而去。
这架势让张小丫不由地想起上次这样全家出动也是去邀月楼,去邀月楼参加茶点大赛。
只不过,心情完全不一样。
)
女色风暴 漫综:我死遁后被迫面临修罗场 兽世好孕:绿茶雌性拿捏所有大佬 MC:异界立国 侯府弃女之我在荒年旺全家 酷男的埋伏 穿越被换亲,喜嫁侯府当家带娃 地下密藏1949 穿书后,我在东宫忙着上位 我的仙女老婆 “好人”难为 盖世狂龙-东门吹牛 霸王猎艳 惊惧玩笑 木叶之宇智波剑心 京城第一荡妇她,突然清醒了! 我爱向日葵 一夜倾情 生活系美食大佬 见君迟
我来自地球位面!我的脑海中有着无数爆款游戏!我的小世界时尚时尚最时尚!大家快来玩呀!有真正的极品技能和装备可以具现哦!哈哈哈,终于具现出堆积腐肉技能来了下一目标,是塞恩的‘灵魂熔炉’还是军团指挥官的‘决斗’,亦或是沉默术士的‘智慧之刃’呢如果您喜欢创世游戏法典,别忘记分享给朋友...
关于王者荣耀之电竞之王原本只是单纯的讨女友开心练一个王者荣耀号,结果却没有想到,在女友心中,只有金钱才是最重要的。失落至极的他,却在那个时候遇见了很多人。当他重新再站起来的时候,现实却完全的脱离了他的掌控。在这一场又一场的阴谋下,到底谁对他才是真心的?玩游戏,又到底为了什么?...
警告番剧向的东西,请用正确姿式食用简介主角乃是一名习武有成者,无意间铸成一粒金丹的同时,意外穿越占据了一名RB学生的身体。随着他在那个国家越呆越久,认识了一些人,有了女朋友,也引了极大的混乱吐槽第五版的简介,想死的感觉,书名默默流泪感谢如果您能看这堆字,十分感谢,希望能让您满意,爱你,么么哒魔蝎小说...
行走在铺满鲜血的道路,迷失在骨骼铸就的世界,徘徊在善恶对错的选择。你为何要杀人?因为人要杀我。人为何要杀你?因为我要杀人。新书绝世邪神发布,求各位支持。QQ群号209739077神魔圣血欢迎加入...
随心而为,随心而动,只为所想而活,只为所要而夺,随心所欲的游走每个世界,肆无惮忌的掠夺各方美女,用至强的实力,逍遥于万千世界。海棠书屋(haitangshuwucom)提供综漫之随心所欲最新章节全文免费阅读!...
关于倾君一梦负韶华我,是女娲后人,把一间名为琴乐声嚣的小店,一直开了千年。世间有多少奇珍异器,又有多少支悲曲哀歌。但凡进了我的小店,便都可得到解脱。但是,身兼守护天下苍生之重责,而我自己翘首...