手机浏览器扫描二维码访问
他在瞬间就改变了主意,“是这样,于老师跟我说,想让你加入校田径队,改读体育特长生,说你昨天初步是同意了……我看这样,田径队呢,你先加入练一下,体育特长生就不用了,毕竟成绩也不差,没必要走这条路嘛,凡是走的人少的路啊,都是羊肠小道,只能比大路更辛苦。田径队那个训练,我也看过,男孩子也未必受得了,你呢,可以正课下课后先去试训一下,要是不想练了,就当没这回事,咱还是回来高考,好不好?”
这还有什么不好的呢?这么好的老师,什么都想到了。
当天下午一下课,陈焕之就去操场找于美红报道了。
“你怎么穿个旅游鞋就来了,昨天比赛穿的钉鞋呢?”于美红见到她,明明两眼都发光,还是要先嫌弃两句。
陈焕之无辜地说,“我早上来的时候不知道下午要训练啊……”
“那就凑合吧,一会儿你借一双……”她招呼旁边做热身的□□个男生女生过来,“来我给你们介绍一下,这是高一一班陈焕之,咱们田径队新成员,”又一一介绍□□个人的名字,也不管她记不记得住,最后说,“他们都是十二班的。”也就是传说中的体育特长班了。
这□□号人往跟前一站,个个都比陈焕之高,更神奇的是,男生都比她瘦,女生都比她壮,因为男生都是练中长跑,而女生都是练短跑的。她唯二认识的两个女生正是昨天的第二第三名,她们看着她,满眼的好奇中略带一点敌意,很明显,昨天于美红说要带她去参加全国大赛,大家都走心了。
“高二高三还有半个小时才下课,咱们先练着。”于美红手一挥,“都去热身,陈焕之过来看我教你热身动作,热身完了先来30米加速跑5组,然后等高二高三的来了咱们先来个队内竞赛。”
她看着所有学生,微微一笑,“赢的人才有机会跟我去参加全国比赛。”
除了陈焕之,所有人的眼睛都亮了。
第5章赛前热身
但在队内比赛之前,首先要热身。
因为短跑的训练量特别大,而且很多是以肌肉力量为主,所以这个热身可不是她们比赛的时候伸伸胳膊压压腿那么简单。
“可别说我没警告你,”于美红表情非常严肃,“你这样第一次训练的人往往不知道热身有多重要,等熟了你可以问问队里其他人,就包括他们这些从小体校上上来的,也每年都有热身不认真跑着跑着抽筋的,甚至是拉伤的。就昨天比赛,你们高一高二我记得男子100米有三个都没跑完吧?抽筋两个,摔倒的那个也是因为不热身,他就算不摔他也马上就抽筋了。”
“嗯,”陈焕之眨巴着大眼睛,看起来特别的乖,“老师放心,我会好好热身的。”
“行吧,我先教你伸展运动。”于美红心想教好学生的感觉真是太棒了,这么乖!说什么听什么,要是别的学生也这么乖她能省多少心啊。
于美红一个动作一个动作地给陈焕之示范,直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等,然后看着她做的没错了,再让她去跑了两圈,就这样陈焕之已经后背出汗开始微微喘了,回来还得再继续压腿拉韧带,眼看着二十多分钟就这么过去了。
中间高二高三的体育生们也过来了,他们也不用人管,自动自觉地就在田径场边上开始热身,跑步的跑步,蹦跶的蹦跶。
那天和于美红一个办公室的老柴也踱着方步过来了,他也是主要教田径的,不过于美红管径赛,他管田赛,也就是于美红管走的、跑的,他管扔的和跳的,至于两边双担的全能项目,这么高的难度s市一中这么弱鸡,当然没人练。
同理乒羽足篮球,这些都是需要从小有爱好,而且持续付出大量时间进行技巧练习才有·可·能·出成绩的项目。那些从小玩着各种球就能上一中的孩子一样能玩着上985、211,并不需要当体育特长生,而那些有实力考这些项目体育生的孩子们,却考不上一中,只有田径这样门槛低还能吃天赋的项目才在一中有生命力。
所以s市一中空投入几百万建造了豪华的室内体育场,每年却只有开运动会和高考体检的时候才有很多人来。
老柴虽然也难免有怀才不遇之感,不过他年纪大些,也跟世界妥协早一些,现在早就对这个高薪、轻松、社会地位又高的工作没什么不满意了,有时候瞧着于美红那股劲,他也不知道是什么感觉。
这时候他眯着眼看一会儿于美红手把手教陈焕之热身,知道这是她这是终于找到梦寐以求的千里马了,可这小姑娘真能行?是挺有天赋的不错,但是真能有于美红以为的那么行?
他笑了笑,吹着哨子招呼自己的学生去操场另一边了。
于美红在陈焕之压腿的时候问她,“跑八百米感觉怎么样?”她看陈焕之出汗不多喘得也不厉害,还挺欣慰的,“挺多练短跑的中长跑都不行,我看你现在还不错,继续保持,别以为短跑就一点耐力也不用练,以后就知道耐力太差有多吃亏了。”
不挨操就会死(高h) 渡我(救赎1v2) 末世重生之吃定你 黑暗的软肋(杀人狂魔) 重生农家母 网王若爱匪惜 强制入肉(H) 柯南泡妞录 当你眼睛眯着笑 死皮赖脸缠上反派后(1v1 h) 异世帝后 综漫之天使的魅惑 凌呈(1V1) [西幻同人] 三千银币夫人 我被捡来的龙崽缠上了 我在保险公司的真实性史 乔木森林【强制爱】 王子病的春天(番外全) 朝暮[古言] 娇气炮灰错拿强制爱剧本(校园1v1)
关于快穿之女配有毒作为21世纪最凶残的杀手,南书儿表示穿越毫无压力未婚夫薄情寡义?杀了他!做为一个不受宠的原配的‘儿子’,父亲偏心哥哥?杀了小三的儿子!!!!她只会杀生?NONO,宫斗,宅斗,面对一干粉墨登场的鬼魅魍魉你争我斗相互倾轧,南书儿表示杀手不过是个另类的演员,且是超实力的演技派!...
一场空难,她成了孤儿,他也是,但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家,本以为那是他的善意,没想到,他是来讨债的。十年间,她一直以为他恨她,他的温柔可以给世间万物,唯独不会给她他不允许她如果您喜欢霸爱成瘾穆总的天价小新娘,别忘记分享给朋友...
分身一号,你可是我最看重的手下,你赶紧去福利副本给我打点钱!你要打多少?先定一个小目标,打他一个亿。分身二号,你可是跟了我不少年了,你竟然背着我在副本世界里面谈恋爱了?对象...
关于万福娇妃还太小得宠着名震天下的奉亲王成亲,却娶了个五岁的小丫头,小丫头出身不高,又软又怯懦,京城皆言上不了台面。天下人都为曾经的战神鸣不平,谁知,这位王爷却将自己的小娇妻宠上了天。小丫头爱吃的珍馐佳肴,他买下了酒楼。小丫头爱穿的缎子,他垄断了丝路。小丫头喜欢游山玩水,他倾覆江山称帝,将这天下美景赠她为聘。虞姝觉得,自己这辈子最幸运的事就是嫁给王爷,他教她琴棋书画,读书习字。会帮她出头虐渣,连她渣姐渣母都怕她三分。可...
苏晨穿越五年,绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死,穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子,把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去,但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面,用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃,于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了!女儿上幼儿园,给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话,童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕!求求你闭嘴吧!爸爸的马甲全被你曝光了!记者苏爹,您是怎么做到多才多亿的?苏晨我只是个咸鱼。如果您喜欢奶爸我曲爹身份被女儿曝光了,别忘记分享给朋友...
关于嫡女惊华她是侯府嫡女,母亲乃是一朝郡主,她更是得到殊荣,赐封沐歌县主。奈何母亲早逝,她听信谗言,一步步走进别人的圈套里面,痴心错付,那人功成之日,就是自己埋骨之时。安上谋逆罪名,最后,弟弟...