质和情感边界？ ###识别边界的好用方法 ####时间边界 -**时间记录法**：使用时间记录工具（如手机应用），记录自己一周内每一项活动所花费的时间。通过回顾记录，你可以清晰地看到时间都分配在了哪里，是否有被他人或非重要事务过度占用的情况。例如，发现自己每天花在刷手机社交软件上的时间长达数小时，而自己真正用于学习或自我提升的时间却很少。 -**设定时间配额**：为不同类型的事务设定时间配额。比如，每天工作时间不超过8小时，运动时间至少1小时，娱乐时间不超过2小时等。当发现自己超出或未达到这些配额时，就需要审视时间边界是否合理。 ####物质边界 -**清单盘点法**：定期（每月或每季度）盘点自己的物品，包括...
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- 时间边界情感边界和物质边界之间有什么样的联系
- 如何在实际生活中维护好自己的时间情感物质边界
- 如何识别时间边界空间边界物质边界情感边界
- 如何在保持冷静的同时有效地回击素质差的人的欺负
- 在面对攻击时能够快速地想到回击
- 通过哪些小方法可以提高社交能量
- 普通人在社交场合保持积极心态的重要性体现在哪些方面
- 怎样训练自己的资金周转思维
- 学习哪些财务知识可以提升资金周转能力
- 如何调整资产配置以提高资金流动性
- 哪些方法能让遭受集体精神暴力的人重建设交圈
- 为什么有的人会遭受集体精神暴力
- 为什么集体精神暴力的受害者会演变成集体精神暴力的施暴者
- 集体精神暴力形成原因是什么
- 培养个体意识和集体意识的方法有哪些
- 日更100字开始
- 难是为了把你选出来
- 陈秋红那个让我放弃中招考试的老师
- 书籍在心里的地位
- 夏季坚持写作的几种方法
- 奋斗是贫困环境的馈赠
- 书香门第与乞丐之间的游离
- 让孩子爱上学习不玩手机的好方法
- 为日常而写作的幸福
- 真爱学习与伪爱学习的区别
- 亲人逝去只是换种方式守护你
- 陪孩子玩手机游戏的结局
- 用正面的方式解决负面的烦恼
- 好好吃饭长寿就是水到渠成的事情
- 粉红背包拉链奇葩记
- 大学工作与学习的两段梦境记录
- 自创有趣的懒人减肥法
- 事妈的存在
- 母女友好相处的秘诀
- 欲望这望你不望没有
- 火锅之一博
- 聚水成流积沙成塔
- 书中有能量
- 生我的人和我生的人把我气哭了
- 乘电梯偶遇怪人
- 互联网平台算法垄断的可怕之处
- 在其位吃其饭
- 能更新文章也是一种幸福
- 越有目标越需注意方法
- 读书看剧选择的权利
- 无论你想拥有什么万变不离其宗
- 每朵花都有自己的花期
- 素材与灵感两者皆重要
- 不敢说日更
- 底层家长逆袭系列之遇到问题
- 底层家长逆袭系列之分析原因
- 底层家长逆袭系列之解决方案
- 一个月三次劫后余生之01车祸现场
- 一个月三次劫后余生之03结束回家
- 动静虚实与快慢
- 生命的可贵
- 什么时候能回到每天4点起床的日子
- 想有钱这篇干货必须看
- 人的成就大小取决于标准融合度
- 脱离团队组织就容易失去反馈
- 主动与的人生差别好大
- 提升能量的几个小方法
- 穷富的差别之工具使用
- 取悦自己的几个小方法
- 内心自在才能在社会沉浮中底气十足
- 面对亏欠怎么报答
- 怒气与怨气也能造福于你
- 婆家与娘家的区别
- 重新理解 劳动创造美
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- 信念的力量加油的中年
- 被弹窗的激动的心
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- 文盲式的十年生活
- 科技和工具让我活得像个人了
- 开满鲜花的园子不长草
- 结果过程初心哪个重要
- 穷人无朋友弱家无社交
- 聊聊为什么人要严于律己
- 不同工具的写作感受
- 谈谈追剧反馈的写作新感觉
- 全职妈妈为什么出力不付好
- 看小说与追剧的不同感觉
- 尝试一个新方法发现一种新可能
- 聊聊证明的重要性
- 时间与空间的有序
- 身心健康离不开种花思维
- 正道光温暖心灵指引方向
- 时间与空间的无序
- 学学长寿的活法
- 又烧了一夜
- 冲动原来有迹可循有害健康
- 怎么给孩子请病假发愁呢
- 行为习惯代代传递的可怕之处
- 只管耕耘不求守护
- 做好三件事好运自然来
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- 第2022章 再见2023哈喽
- 第2023章 你好写作
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- 累了就休息而不是放弃
- 杨过之后身体好像更加灵敏了
- 养个鸟儿挺精神
- 学优秀的榜样思自己的目标
- 学好一句话清醒一整天
- 证明自己
- 听听新课疗愈内心
- 祝自己平安
- 全盘接受就这样
- 在不同时代习惯性优秀
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